Рекомендации казахстанских врачей по соблюдению карантина


Алматинские врачи поделились рекомендациями по правильному соблюдению режима карантина.


"Если приходится выходить на улицу, то, вернувшись домой, в первую очередь мойте руки и лицо. Так вы защитите себя и своих близких", – советует врач общей практики городской клинической больницы № 7 Алматы Фариза Алиаскарова.


Врачи подчеркнули, что от каждого из нас зависит здоровье не только собственное, но и наших родных и близких.


Просим придерживаться личной гигиены, мыть руки более 30 сек, тщательно смывая водой. Пользуйтесь антисептиками для рук и обрабатывайте предметы частого использования, такие как сотовые телефоны, очки, рабочее место, компьютеры, ноутбуки, мышки. Важно избегать близких контактов с людьми, приветствовать друг друга без рукопожатий и поцелуев, соблюдать расстояние между собой один метр, – добавила Фариза Алиаскарова.


Также врачи посоветовали сбалансированно, хорошо питаться и укреплять иммунитет.


Помимо озвученных действий, важно предпринимать ряд других мер.


"Избегайте прикосновения к глазам, носу и рту. Почему? Руки касаются многих поверхностей и могут подхватить вирусы. После заражения руки могут переносить вирус на глаза, нос или рот. Убедитесь, что вы и окружающие вас люди соблюдают правила гигиены дыхания. Это означает закрывать рот и нос согнутым локтем или тканью, когда вы кашляете или чихаете. Затем немедленно утилизируйте использованную ткань. Почему? Капельки распространяют вирус. Соблюдая правила гигиены дыхания, Вы защищаете окружающих вас людей от таких вирусов, как простуда, грипп и COVID-19", – сказала врач-эпидемиолог городской клинической больницы №7 Алматы Салтанат Умбеталиева.


В случае плохого самочувствия важно оставаться дома.


"Если у вас жар, кашель и затрудненное дыхание, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, набрав скорую помощь 103. Вместе с тем, в круглосуточном режиме работает колл-центр 1406", – добавила она.
Holanews.kz